마누카꿀

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뛰어난 항생효과와 피부 관리에 좋은 ‘마누카 꿀’ 의 효능

신이 내린 선물, 마누카 꿀의 꿀같은 효능 10가지

죽기전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 중 하나로 꼽히는 마누카 꿀(Manuka Honey).

마누카 꿀은 벌들이 그 넥타를 먹고 꿀을 만들어내는 특별한 토착 식물인 마누카나무(뉴질랜드 차나무)의 이름을 딴 것으로,

일반 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더 많아 많은 사랑을 받고 있다.
 
강한 향과 풍미로 전 세계적으로 사랑 받는 마누카 꿀은 스프레드, 감미료, 음료수로 많이 만들어 먹는데,

맛도 좋지만 무엇보다 건강에 좋아 건강을 챙기기 위해 매일같이 챙겨 먹는 사람들이 많다고 한다.

그렇다면 꿀 중의 꿀이라는 마누카 꿀의 효능을 알아보도록 하자.

암 예방

암 예방에 효과가 있다고 알려진 식품들은 상당히 많이 있다. 마누카 꿀 역시 그중의 하나로, 특히 피부암과 직장암, 유방암을 일으키는 3종류의 암세포 억제에 효과가 있는 것으로 알려져 전 세계적으로 암 환자들이 암 증상 개선을 위해 섭취한다고 한다. 뿐만 아니라 암을 예방하는 효과도 있어 암 가족력이 있거나 의사로부터 암 예방을 위한 관리가 필요하다는 말을 들은 사람들이 많이 찾는다고 한다. 마누카 꿀을 먹을 때 알아둘 점이 있다면 효능을 제대로 보기 위해서는 가열하지 않고 섭취해야 한다고 한다.

염증 완화

체내 염증으로 치료를 받고 있다면 마누카 꿀을 섭취해 보자. 마누카 꿀은 항염증 효과가 있어 통증을 억제하고, 상처의 분비물을 감소시킬 뿐만 아니라 부종을 억제하는 효과도 있다고 한다. 마누카 꿀을 섭취할 땐 하루 3번 정기적으로 식전 공복 상태에 섭취하는 것이 좋으며, 섭취량은 자신의 기호에 맞게 1티스푼~1큰술을 그대로 섭취하면 된다. 꿀의 단맛이 싫어 그냥 섭취하는 것이 어렵다면 너무 뜨겁지 않은 물에 타서 섭취하면 된다.

위장 질환 개선

평소 위장 질환으로 고생을 자주 한다면 마누카 꿀을 지속적으로 먹으면 도움이 될 수 있다. 헬리코박터 필로리균 대장균, 장구균 등은 위장질환을 일으키는 균으로, 마누카 꿀은 이들 균을 살균하는 데 효과적이며, 유산균 등의 유익균의 활동을 활성화시키는 효과도 있다. 마누카 꿀을 섭취할 땐 꿀만 단독으로 섭취하는 것이 좋으며, 단백질이나 산미가 있는 과일과는 함께 먹지 않도록 주의해야 한다. 또한 돌 전 아기들에게 꿀은 독이 될 수 있으므로 절대 먹여서는 안 된다.

상처 치료

마누카 꿀은 항염증 효과는 있지만 부작용은 없으므로 찰과상을 비롯한 다양한 상처를 회복하는 데 도움이 될 수 있다. 물론 직접 먹어야 효능을 볼 수 있다. 간혹 상처 치료에 도움이 된다는 말을 듣고 상처 부위에 꿀을 발랐다가 상처가 더 악화되는 경우도 있으니 상처가 있을 땐 치료를 받고, 약을 바른 후에 마누카 꿀을 섭취하도록 하자. 근거 없는 민간요법만 믿고 상처 부위에 꿀뿐만 아니라 술(알코올)이나 된장을 바르는 경우도 있는데, 이는 상처를 더욱 악화시킬 수 있다는 사실을 알아야 한다.

부비강염 개선

부비강염은 비강의 바깥쪽에 좌우 4개씩 있는 부비강에 발생한 염증을 말하는데, 대표적인 증상으로는 비루, 비폐색, 두통, 두중감, 후각장애 등이 나타난다고 한다. 마누카 꿀은 이러한 부비강염을 일으키는 박테리아를 살균하는 데 효과가 있어 증상 개선을 위해 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 한다. 물론 증상이 심한 경우에는 약을 복용하고 필요에 따라서는 병원 치료도 필요하지만 증상이 약하고, 생활 습관 등으로 고칠 수 있다면 마누카 꿀을 활용해 보자.

당뇨 개선

당뇨 개선에 대해서는 아직 연구가 진행 중에 있지만 효과를 봤다고 하는 사람들이 세계적으로 늘어나고 있는 상황이다. 마누카 꿀은 성분의 30~40%가 포도당으로, 영양가가 높고, 항균활성 성분도 있어 위장 질환과 염증을 억제하는 효과가 있다. 이뿐만 아니라 지속적으로 복용하면 당뇨병 환자의 건강 개선을 기대해 볼 수 있다고 하는데, 당뇨 환자가 마누카 꿀을 먹고 증상이 많이 호전되었다는 사례가 하나둘 나오면서 관련 연구가 활발하게 진행되고 있다.

입속 건강

마누카 꿀은 입속 건강에도 많은 도움이 된다. 높은 항바이러스성 효과를 가지고 있는 마누카 꿀은 충치균인 뮤턴스 등의 세균 억제에 효과적이며, 치석과 치육염 감소에도 효과가 있다. 또한 구내염이 있는 경우 흡수성이 있는 소재를 사용해 구내염이 발생한 부분에 마누카 꿀을 도포하면 구내염 증상 완화에 도움이 되고, 해당 부위에 바른 꿀이 침으로 희석되는 것을 억제할 수 있다고 한다. ‘악’ 소리가 절로 나는 구내염약을 바르기 두렵다면 일단 마누카 꿀로 먼저 시도해 보도록 하자.

감기 예방

마누카 꿀도 꿀이기 때문에 감기 예방에 도움이 될 수 있다. 마누카 꿀에는 비타민과 미네랄, 아미노산 등의 영양가가 매우 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 감기 예방에 도움이 되며, 이미 감기에 걸린 상태라면 증상 개선에 도움이 될 수 있다. 염증 완화 효과가 있기 때문에 목 통증에도 효과가 있으며, 이밖에도 코감기가 걸렸을 때 생강차에 마누카 꿀을 넣어 마시면 좋다고 한다. 생강차에 타서 마실 때도 물의 온도는 40도를 넘지 않도록 주의해야 한다.

정장작용

정장작용이란 체내 유해균의 증식을 억제하거나 장 내의 해로운 균과 식품 등을 통해 외부로부터 들어온 다른 세균들을 퇴치하는 등 장 내 청결을 유지함과 동시에 장의 연동운동을 촉진시켜 변비나 설사를 예방하는 것을 말한다. 정장작용을 돕는 대표적인 음식으로는 유산균이든 요구르트나 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 등이 있으며, 마누카 꿀 또한 정장작용에 효과가 있는 식품으로 손꼽힌다. 마누카 꿀은 설사 외에도 위염과 소화성 궤양, 소화불량, 십이지장염 증상 개선에도 효과가 있다.

콜레스테롤 수치 저하

콜레스테롤 수치 관리가 필요하다면 주목하자. 마누카 꿀을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 저하시키는데 도움이 된다고 한다. 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 현재는 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인 중 하나로 나쁜 의미로 많이 사용되고 있다. 물론 우리 몸이 유지되기 위해 꼭 필요한 성분이기는 하지만 콜레스테롤이 정상 수치보다 높으면 동맥 경화를 일으키기 때문에 정상적인 유지를 위한 노력이 필요하다. 콜레스테롤 수치가 높다면 마누카 꿀을 비롯해 도움이 되는 음식을 잘 챙겨 먹어야 한다

‘마누카꿀’이 어디에 좋을까?
피부의 영양 및 진정 효과 탁월!

마누카꿀은 뉴질랜드 북섬의 마누카 관목을 먹고 사는 꿀벌이 생산하는 천연 꿀이다.

누구나 부드럽고 매끈하고 밝게 빛나는 피부를 갖고 싶어 한다.

특히 30대에 접어든 성인이라면 하나둘씩 생기는 주름과 이전보다 탄력이 덜해지는 피부로 인해 더욱 뷰티 제품에 많이 투자하며 관심을 보이곤 한다. 게다가 직장 내 스트레스와 미세먼지로 가득한 날씨 등은 이러한 피부를 더욱 악화시키는 요인이 된다. 어쩌다 화장품 제품 코너에 이끌려 스킨케어 제품을 잔뜩 사다 놓고 그대로 바른다 하더라도 개선되거나 눈에 띄는 결과를 얻기도 어렵다.

그러나 이러한 값비싼 스킨케어 제품을 바르면서 많은 돈을 투자하는 대신 더욱 저렴하고 효과적인 방법이 있다. 수제 스킨케어 요법을 직접 수행하는 것으로 대표적으로 마누카꿀을 활용하면 눈에 띄는 피부 개선 효과를 얻을 수 있다.

마누카꿀

마누카꿀은  뉴질랜드 북섬의 마누카 관목을 먹고 사는 꿀벌이 생산하는 천연 꿀이다.

가공되지 않은 생 꿀의 형태를 취하고 있는 이 마누카꿀에는 전반적인 건강 및 웰빙의 혜택을 얻을 수 있는 다양한 이점이 있어 많은 인기를 얻고 있다.

또한 이 둘은 다른 생 꿀과 비교해서도 더 높은 치료 효능을 가진 것으로 알려진다.

이는 꿀에 많은 양의 과산화수소 및 메틸글리옥살 등의 항균성 성분이 함유돼있기 때문으로 전통 의학 및 현대 의학에서 모두 사용될 만큼 효과가 뛰어나다.

천연 꿀 vs. 일반 꿀

천연 꿀과 일반 꿀의 차이점이라면
천연 꿀은 가공되지 않은 원시 그대로의 형태를 취하고 있다는 사실이다.

반면 일반 꿀을 가열과 저온 살균 등 기타 필요한 모든 종류의 공정 과정을 거쳐 제조된다. 

건강 전문 매체 마인드바디그린은 이와 관련해 천연 꿀이 일반적인 제조된 꿀보다 모든 면에서 훨씬 낫다고 평가했다.

이는 일반 꿀은 제조 공정 과정에서 자연적인 유익한 영양소가 소실될 가능성이 크기 때문으로 일단 고온에 노출되면 건강에 좋은 여러 성분을 잃어버리게 된다.

가장 중요한 영양소는 비타민B, C 및 기타 살아있는 효소 등으로

이들은 신체에서 박테리아를 죽일 수 있는 좋은 성분들이지만 고온 과정에서 상당 부분이 소실될 수 있다.

마누카꿀로 얻을 수 있는 주목할만한 혜택은 피부의 영양 및 진정 효과다

마누카꿀의 피부 혜택

마누카꿀에는 신체에 유익한 다양한 영양소와 비타민이 함유돼있다.

특히 마누카꿀로 얻을 수 있는  주목할만한 혜택은 피부의 영양 및 진정 효과다.

또한 피부 안에 있는 박테리아를 죽이는 항박테리아 성분과 피부를 진정시키는 염증성 성분도 들어있다.

이외에도 각질 제거와 여드름 흉터 치료, 피부 수분 공급 및 전반적인 발작 증세 감소에 큰 효능을 보인다.

매체는 또한 마누카꿀이 피부 재생을 촉진해 세포 손상을 복구하고 흉터를 줄여 전체적으로 피부를 복구하는 특성을 가진다고 설명했다.

이에 이 꿀을 피부에 직접 바르면 공기 중 수분을 흡수하며 결과적으로 매끈하고 빛나는 피부로 가꿔줄 수 있는 것.

노화 방지 역시 마누카꿀이 가진 대표 효능 가운데 하나다.

기름기 없이 수분만을 공급해줄 뿐 아니라 콜라겐 파괴에 도움을 주는 효소 군인 성장 MMP를 촉진해주기 때문이다.

마누카꿀 바르기

마누카꿀은 사용자가 직접 얼굴에 발라주는 것이 가장 좋다.

그러나 그리스 요구르트와 티트리 오일을 같이 혼합하면 피부의 수분 공급이 배가 될 수 있어 효과는 더욱 강력해진다. 여드름 증상 예방에도 효과적이다.

그러나 일부 사람들에게 발생할 수 있는 부작용 위험도 인지하는 것이 좋다.

민감한 피부일 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있는 것으로 꿀벌에 알레르기가 있는 경우라면 당장 사용을 금지해야 한다.

그러나 알레르기가 있는지 확실히 모른다면 일단 팔목 안쪽에 소량을 발라 알레르기 여부를 확인하는 것이 바람직하다.